Yoga
YinYoga
Yin Yoga
Tijdens de YinYoga lessen kun je verwachten dat je op een rustige en liefdevolle manier soepeler zult worden in lichaam en geest. Je zult langer in bepaalde houdingen verblijven. Ik houd rekening met je bestaande klachten en ik pas zo nodig de yogahouding aan. Deze vorm van yoga is een combinatie van de westerse en oosterse kijk op ons als mens.
Aantal personen
Ik hou van persoonlijke aandacht voor iedereen, daarom is het maximale aantal deelnemers 5 personen.
Niveau
De lessen zijn voor iedereen zeer goed te volgen.
Soepelheid is de voorwaarde voor kracht en stabiliteit.
Dit geldt voor je lichaam en voor je geest.
Wanneer
Vrijdagochtend 9:15-10:30u
Vrijdagochtend 10.45-12.00u
Graag meenemen:
Een grote handdoek.
Je eigen matje en kussentje mogen natuurlijk ook mee.
Kosten:
- Je eerste les is gratis.
- Per seizoen is er een 10 lessen-reeks.
- HerfstYinYoga is van 8 sept-17 november. (m.u.v. 27 oktober)
- WinterYinYoga is van 24 november tot 2 februari (m.u.v. 29 december).
- LenteYinYoga is van 9 februari tot en met 19 april (m.u.v. 23 februari)
- ZomerYinYoga is van 10 mei tot en met 12 juli.
- 135 euro voor 10 lessen.
- Opzegtermijn is 4 weken.
Kleding:
Doe lekker zittende soepele kleding aan die lekker warm is incl. warme sokken.
Adres:
Binnenpad 86
8355 BW Giethoorn
06 21567027
sietske@eatcleanmovebetter.nl
FlowYoga
Flow Yoga
Tijdens de FlowYoga lessen kun je verwachten dat je lekker actief vanuit de ademhaling bewegingen maakt. De flow van je ademhaling bepaalt de snelheid van je bewegingen. In deze bewegingen gebruik je kracht, mobiliteit, coordinatie en balans. Ik houd rekening met je bestaande klachten en ik pas zo nodig de yogahouding aan. Je wordt je bewuster van je lichaam, je ademhaling en je gevoel.
Aantal personen
Ik hou van persoonlijke aandacht voor iedereen, daarom is het maximale aantal deelnemers 5 personen.
Niveau
De lessen zijn vlot maar goed te volgen. Mobiliteit, kracht, balans en ademhaling zijn vaste onderdelen van elke les.
Soepelheid is de voorwaarde voor kracht en stabiliteit.
Dit geldt voor je lichaam en voor je geest.
Wanneer
Woensdagochtend 9.15
Woensdagavond 19.30
Graag meenemen:
Een grote handdoek.
Je eigen matje en kussentje mogen natuurlijk ook mee.
Kosten:
- Je eerste les is gratis.
- Per seizoen is er een 10 lessen-reeks.
- HerfstFlowYoga is van 13 sept-22 november. (m.u.v. 25 oktober)
- WinterFlowYoga is van 29 november tot 7 februari (m.u.v. 27 december).
- LenteFlowYoga is van 14 februari tot en met 8 mei (m.u.v. 21februari/24 april en 1 mei)
- ZomerFlowYoga is van 8 mei tot en met 10 juli.
- 135 euro voor 10 lessen.
- Opzegtermijn is 4 weken.
Kleding:
Doe lekker zittende soepele kleding aan. Je kunt t warm krijgen.
Adres:
Binnenpad 86
8355 BW Giethoorn
06 21567027
sietske@eatcleanmovebetter.nl